po czym

Leyus - to samo, co do BPL. A co odporności... Znam te opinie i wiem, kto je serwuje. Facet nie ma pojęcia, o czym pisze! Układ odpornościowy monitoruje non stp wszystkie komórki. Zdrowe ignoruje, obce i martwe niszczy, a uszkodzone naprawia. W ten sam sposób naprawia komórki mięśniowe po treningu, czyli przyczynia się do rozwoju masy. Clev - tych [...]

Leyus - to samo, co do BPL. A co odporności... Znam te opinie i wiem, kto je serwuje. Facet nie ma pojęcia, o czym pisze! Układ odpornościowy monitoruje non stp wszystkie komórki. Zdrowe ignoruje, obce i martwe niszczy, a uszkodzone naprawia. W ten sam sposób naprawia komórki mięśniowe po treningu, czyli przyczynia się do rozwoju masy. Clev - tych [...]

Leyus - to samo, co do BPL. A co odporności... Znam te opinie i wiem, kto je serwuje. Facet nie ma pojęcia, o czym pisze! Układ odpornościowy monitoruje non stp wszystkie komórki. Zdrowe ignoruje, obce i martwe niszczy, a uszkodzone naprawia. W ten sam sposób naprawia komórki mięśniowe po treningu, czyli przyczynia się do rozwoju masy. Clev - tych [...]

Leyus - to samo, co do BPL. A co odporności... Znam te opinie i wiem, kto je serwuje. Facet nie ma pojęcia, o czym pisze! Układ odpornościowy monitoruje non stp wszystkie komórki. Zdrowe ignoruje, obce i martwe niszczy, a uszkodzone naprawia. W ten sam sposób naprawia komórki mięśniowe po treningu, czyli przyczynia się do rozwoju masy. Clev - tych [...]

[...] to jeszcze obszernym wykładem. Jak idę się do kogoś uczyć, to idę po to, aby się nauczyć, a nie żeby się z nim bić. Interesuje mnie, czy jest w stanie nauczyć mnie tego, na czym mi zależy. Czy wiedzę swoją wziął z własnego doświadczenia, z książki, z kasety wideo czy przez objawienie od Bodhidharmy, jest mi z gruntu obojętne, o ile to, czego [...]

[...] zeby spadek objetosci nie byl tak duzy? Nie ma gotowach odpowiedzi dla wszystkich. Zalezy od tego, jakie sa twoje cele. Klasyczny HST z stala iloscia serii (i w zwiazku z czym zmniejszaniem objetosci) jest OK dla 98% trenujacach. Poza tym mozesz stosowac nastepujace strategie. 1. Dodaj ostroznie 1 serie przy 10 i 5 i zobacz, jak to na ciebie [...]

typowa gadka...brak argumentow i nic wiecej.. jak nie wiesz to se poszukaj... skoro optujesz za tym zeby mial doradce w dopingu to podaj moze jakies przyklady jego pracy...czym takim sie wykazal ? skad wiesz czy nie bywam w dopingu ? to ze nie robie cyklonow to nie znaczy ze nie czytam co sie dzieje w dziale... niestety ale przez takich Twoich [...]

Nie,po prostu kolega jechał na początku na takim planie i poszło mu dobrze,przy czym pisał,że na tym z seriami po 5 szło mu ciężko więc zrezygnował. Szczerze mówiąc to o połowie z tych rzeczy nie mam pojęcia,lecz samemu ciężko mi rozpisać plan pomimo tego,że przeczytałem sporo artykułów.

[...] żebro boczne zobacz jak skulił się gość po kopnieciu, Michał zatrzymał nogę bo myślał że gościowi żebra poszły. Antek jak przyjmiesz boczne na, żebra to będzi esz wiedział o czym mowa, ale najpierw musiałbyś przyjechać, NIE bój się nie pobiją Cię, normalnir ludzie to ćwiczą.:-) Trenujemy w WS Sport Fitness Club a filmiki do których się odnosisz [...]

[...] anonimowych sekcji albo jedynie pisania na forum i od czasu do czasu trenowania gdzieś okazjonalnie. Idę też z tematu, bo chlopak o rękawice się zapytał a się dyskusja o czym innym.zrobiła. Powiem tylko tyle że jak trener nie uwzględnia biomechaniki to ch**owy trener do prowadzi do poziomu jedynie mechanicznego ale dalej już nie i wtedy [...]

Tutaj masz podane trochę różnice podane i w czym JKD ma przewagę np że ręka zaczyna ruch przy uderzeniu też o tym pisałem kilka stron wcześniej, ułożenie ręki to tylko jeden aspekt dochodzi do tego zastosowanie pracy, stóp ustawienie ciała, sekwencja biomechaniczna ruchu. Step outside of the box.. Posłuchaj Antku, również, czegoś się nauczysz ale [...]

[...] na jakies kursy ale wazna dla mnie jest tu takze cena.. w domu mam worek bokserski do treningu, co polecacie na poczatek jak zaczac ta przygode? Chciałem przypomnieć o czym jest temat. Autor mieszka w Łodzi (ja też), doradziłem mu dobry klub bokserski (Boks-Tur), do którego ma bezproblemowy dojazd. Ktoś zaproponował inny klub i inne style. [...]

[...] Wilder nie za bardzo umie punktować na dystans więc pewnie w którymś momencie rzuci się do przodu. Gdy to robi zapomina o obronie - jest więc b.podatny na mocną kontrę w czym jest dobry Stiverne. Z drugiej strony Stiverne też nie jest tak doświadczonym bokserem i może popełnić błąd.. A Wilder może być w tej walce zaskakująco ostrożny z powodu [...]

Czesc, nie bylo mnie tu miecha a tu bach taki ciekawy post:) Wiecie w czym najwiekszy tkwi problem- to ze w tym kraju jest od paly nie uzasadnionej wrogosci, agresji, zazdrosci itd. 2 dni tem wrocilem z tyg rejsu po mazurach(generalnie gizycko- wegorzewo) przez 7 noclegow ktore spedzalaismy w portach zawsze byly burdy w sumie oprocz wegorzewa ale [...]

niby male, ale czym jestes cięższy tym się ciężej podciąga. Ja kiedys umialem się nachwytem podciągnąc 25 razy, teraz po 15 kolejnych kg tylko 8-10. pzdr/

Dzięki nie musisz wiem mniej wiecej na czym polega. Czyli musze ćwiczyć te cztery ćwiczenia na dużych ciężarach (jak dla mnie) w odstępach po 1,5-3 minuty między seriami nie, stosować odżywek, dużo jeść. To gites. A czy po wakacjach zacząć jakiś inny trening na więcej partii mięśni czy moge zacząć wczesniej troche?

[...] Jeśli chodzi o Lee, ma on w planie dalszą rywalizację w wadze 155 funtów, jednak nie wyklucza jednorazowego przejścia do wagi półśredniej,jeśli trafi się właściwy przeciwnik. Do tego czasu ma o czym myśleć w kwestii kolejnej walki w 2019 roku, zwłaszcza, że rozmowy o walce o pas są na razie wstrzymane.

Mam pytanie, nie zawsze mam dostęp do miesa przed trenigniem czym to uzuepłnić? Robię dietę redukcyjną, aby schudnąć 5kg. Może być przed treningiem ryż + jajko lub ryż + twaróg chudy + porcja warzyw? Natomiast po treningu zaraz po bananek, nastepnie kasza z jajkiem? Nie wiem kiedy to jajko lepsze, przed czy po? Co myślicie o koktajlu po treningu; [...]

[...] pierw z innych i dopiero siegamy po zapasy na koncu i moze sie okazac ze tracimy rowniez okres... oczywiscie mowie teoretycznie i statystycznie, ale prawda jest taka, ze czym wiecej mamy miesni tym nizszy poziom tluszczu mozemy miec bezpiecznie dla swojego zdrowia. tak ze zastanwo sie jaka sylwetka cie interesuje, co jestes w stanie zmienic w [...]

[...] przeziebiam? nie trzeba zadnego stazu, itd. i wystarczyloby (w moim przypadku) na dwa miechy, czyli teraz kiedy jestem najbardziej zagrozony PS. O jakiej porze to brac, z czym i ile razy dziennie? Ja mysle, ze bralbym to sobie po treningu i dosypywal do carbo, byloby wygodnie. Wystarczy raz dziennie ok. 6,7g? PS2. "Efekt" w postaci [...]